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Consejos para tu alimentación despúes de vacaciones

Al terminarse las vacaciones, debemos reencontrarnos con la realidad de la rutina. Durante las vacaciones, olvidamos los horarios de las comidas, nos vamos a dormir tarde, desconectamos de las obligaciones e improvisamos las actividades diarias. Todo esto comporta que nuestro reloj biológico se altere y provoque ciertos desajustes en el organismo. El estrés postvacacional es […]

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Cenas perfectas para este verano

Llega Agosto y lo que menos apatece es estar cocinando horas y horas. Por ello hoy os proponemos unas cenas muy sencillas para la temporada de verano. Pero no olvidéis que es conveniente combinarlo con alternativas un poco más elaboradas para no aburrirnos y tener un abanico de posibilidades más amplio. Los alimentos de la […]

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Alimentos perfectos para el verano

Muchas personas en esta época del año nos preguntamos: ¿cómo debería ser una comida ideal en verano para aportarnos nutrientes sin añadir calorías?. Es muy importante reponer líquidos, tomar antioxidantes que ayuden a contrarrestar los daños del sol en la piel e ingerir alimentos que aporten los minerales que perdemos con el sudor. La vida […]

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3 ejercicios para mantenerse en forma en vacaciones

El calor y el verano hacen que dejemos a un lado nuestras rutinas habituales y las cambiemos por largos días de descanso y playa. Las hamacas se convierten en nuestro puesto de trabajo y las terrazas en nuestro gimnasio. Sin embargo, desactivarse totalmente puede traer consecuencias fatales para nuestro cuerpo y hacer que perdamos la figura. […]

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Un “Desayuno con Diamantes” para Arantxa

¿Recordáis “Desayuno con diamantes”? Esa Audrey maravillosa y extravagante a la vez, con su croissant en una mano mientras sostiene un café en la otra, mira fijamente el escaparate de Tiffany’s. Su conocidísimo vestido de noche negro de Givenchy y sus maxigafas de sol componen su look. Ya está. Eso es todo, que no es […]