Sí si, como lo lees. No nos hemos vuelto locas. Este año tu tratamiento corporal viene con 10€ de descuento si nos demuestras que eres fan, como nosotras, de la vida sana. ¡Lee este post entero porque te lo contamos todo! :)

El verano está a la vuelta de la esquina y, como cada año, seguro que has empezado ya a prepararte para lucir bikini o bañador, ¿verdad? Los tratamientos corporales que realizamos en nuestro centro son, sin duda, uno de los mejores aliados para conseguir los resultados que andas buscando. ¡Pero ojo! Que como todo en esta vida, si los acompañamos de algunos imprescindibles en lo que a salud se refiere los resultados van a ser simplemente espectaculares.

Realizar deporte, comer bien y cuidarse es la combinación perfecta para que tu nivel de guapura se eleve a la máxima potencia. Y como queremos verte guapa al máximo, queremos animarte y premiarte con 10€ de descuento si compartes una foto en redes sociales y etiquetas nuestro centro mientras haces deporte o mientras te alimentas de manera saludable.

¿Qué tengo que hacer para beneficiarme del descuento?

1. Practica deporte y come sano.
2. Haz una foto y súbela a Instagram o Facebook mencionando a @angelarueda_beauty
3. Automáticamente recibirás un bono de 10 € para el tratamiento corporal que elijas (no válido para otras promos vigentes).
4. Ven a uno de nuestros centros y deja que te mimemos :)

Trío de ases: buena alimentación, deporte diario y tratamiento corporal

Toma nota de la importancia de combinar este trío de ases para ser la más guapa de la playa este verano, y no olvides compartir tu foto en redes para beneficiarte de este descuento tan healthy ideado por Angela Rueda :)

Buena alimentación. Contar con una buena alimentación es fundamental para asegurar nuestra salud general. Aquí os dejamos unos consejos para mantener, durante todo el año, una alimentación saludable.

• Organiza tus comidas. Es importante que comas 5 veces al día sin saltarte ninguna comida y que lo hagas respetando los horarios.
• Empieza el día con un desayuno fuerte que contenga los nutrientes y proteínas necesarios para afrontar el día con energía. A modo de ejemplo, puedes desayunar una pieza de fruta, cereales integrales, jamón serrano y un café con leche (vegetal o de vaca, lo dejamos a tu elección). No te saltes el almuerzo. Come tomándote el tiempo necesario para ello. Merienda una pieza de fruta y, por supuesto, no te saltes la cena. Recuerda que la ingesta de calorías debe ir de más a menos, siendo de esta forma el desayuno la comida más importante del día y la cena lo más ligera posible.
• Huye de los alimentos procesados, harinas refinadas y azúcares. Elije las harinas de grano entero e integrales frente a otras opciones, cocina tus propios alimentos siempre que puedas y no tomes zumos embotellados, pues contienen cantidades enormes de azúcar nada beneficiosas para tu organismo.
• Toma cinco piezas de fruta y verdura al día.
• Consume pescado unas tres veces por semana y, cuando tomes carne, elige las que tengan un bajo contenido de grasa, como por ejemplo pollo, pavo o avestruz.
• Toma mínimo litro y medio de agua al día, y elimina completamente los refrescos azucarados de tu vida, nos lo agradecerás :)

Practica deporte a diario. Media hora de ejercicio moderado al día reduce el riesgo de padecer cáncer. Además, conseguirás estar mas ágil y en forma.

• Haciendo deporte ganarás vitalidad. Realizar ejercicio produce ciertas sustancias en nuestro cuerpo que nos producen una sensación de bienestar difícil de igualar de ninguna otra forma. Durante la realización de ejercicio físico nuestro cuerpo libera hormonas que nos harán sentir mejor.
• Haciendo ejercicio el exceso de calorías se transformará en grasa, por lo tanto practicando deporte a diario conseguiremos eliminar ese exceso de calorías y grasa que tanto nos acompleja.
• El ejercicio hace que los músculos trabajen al máximo y, por lo tanto, se fortalecen al acostumbrarse al ejercicio intenso.
• La Fundación Española del Corazón (FEC) recomienda 30 minutos de ejercicio diario para mejorar la esperanza de vida. Está demostrado que las personas que realizan ejercicio de manera diaria y siguen una dieta saludable pueden aumentar su esperanza de vida en hasta 5 años de media.

Tratamiento corporal específico. 

A la correcta alimentación y a la práctica de deporte diario debes sumar cuidar tu piel y cuerpo a través del tratamiento corporal que tu físico necesite.

En los centros Ángela Rueda realizaremos un estudio diagnóstico previo para conocer exactamente qué problema debes atacar y, en base a ello, te recomendaremos el mejor tratamiento corporal para que luzcas cuerpo.

Nuestro personal tiene una alta cualificación en diagnosticar los problemas corporales que hacen que no te sientas del todo a gusto contigo misma, por lo que lo mejor es que te pongas en nuestras manos cuanto antes.

¡Corre y pide cita porque todavía llegamos a la operación bikini 2017! :)