Esta exposición nos aporta un extra de energía vital y una conexión con la naturaleza pero siempre hemos de tener en cuenta unas precauciones básicas.
El sol puede llegar a ser demasiado abrasador y puedes acabar quemándote o sufriendo golpes de calor,especialmente en los tiempos que corren,donde las temperaturas suben de manera significativa y las olas de calor se suceden de manera continuada.
Por no hablar de las indeseadas manchas solares contra las que hemos estado luchando contigo, todo el invierno, con tratamientos específicos.
Seguir algunos consejos te ayudará a que no tires por la borda todo el trabajo realizado
Beneficios de la exposición solar:
- Proporciona vitamina D, un elemento fundamental para el organismo, ya que permite mantener un sistema inmune activo y funcionando correctamente.
- nos permite absorber el calcio.
- levanta el estado anímico liberando endorfinas
Las siguientes recomendaciones te ayudarán a estar mejor preparada a la hora de exponerte directamente al sol y no únicamente en la playa.
Lógicamente hay ciertas horas en las que el sol golpea con mucha más fuerza.
HORAS MÁS PERJUDICIALES PARA EXPONERSE AL SOL
Entre las 12 del mediodía y las 17 de la tarde.
Es cuando mayor riesgo hay de quemaduras ya que los rayos solares alcanzan de manera más directa.
Es preferible evitar acudir a la playa en esas horas, principalmente si eres de fototipos de piel muy sensibles como personas rubias y pelirrojas.
Y, si tomas el sol a esas horas, es muy importante hacerlo con precaución extrema, con protector solar, preferiblemente con alguna sombra cerca y sin que el tiempo de exposición sea prolongado.
Y ATENCIÓN, porque aunque el cielo esté nublado, puedes quemarte igualmente, ya que las nubes no impiden que la radiación del sol pase a través de ellas.
HORAS MÁS SEGURAS PARA TOMAR EL SOL
Desde el amanecer hasta las 11 de la mañana, y desde las 18 de la tarde hasta el atardecer.
Durante esas franjas horarias puedes sentir la calidez del sol y aprovechar todo lo bueno que aporta beneficios, sin tener que preocuparnos tanto por los efectos adversos. Eso no significa descuidar el uso del protector solar adecuado para tu tipo de piel.
HORAS DE TRANSICIÓN
De 11 a 12 de la mañana y de 17 a 18 de la tarde.
Son horas que no son tan peligrosas pero en las que también hay que tener una precaución muy activa para evitar quemaduras y golpes de calor y manchas.
NO TE OLVIDES DE UTILIZAR…
1.- Cosmética habitual con protección solar. Actualmente es prácticamente impensable utilizar un producto cosmético de día como puede ser un fluido,una emulsión, un serum o una crema hidratante o de tratamiento, que no lleve una protección solar mínima de 20 SPF.
Este tipo de protección se ha de utilizar durante todo el año y sobre todo en la zona geográfica en la que vivimos.
2.- Nutricosmética: el consumo habitual de nutricosmética específica para la protección de la piel frente a los efectos negativos de la exposición solar ayuda a mantener la piel correctamente sana desde el interior. En 180 The Concept tienes un plan solar que tiene un alto poder de protección frente a los rayos UVA y UVB, además favorece el bronceado gracias a los extractos de algas y vitaminas del grupo B.
3.- Alimentación: mantener una correcta alimentación, aumentar el consumo de productos como frutas y verduras favorece la hidratación. Evitar el consumo de alcohol ya que favorece la rápida eliminación de líquidos y puede favorecer la deshidratación..
4.- Protección solar adecuada, productos cosméticos específicos como los de Institut Esthederm que tienen una formulación específica que permite que tu piel reciba los beneficios del sol y proteja de manera efectiva de los léntigos solares. Nuestros favoritos son los de la línea solar de Institut Esthederm.
El que nos encanta es Photo Reverse Stick, que además de cómodo y fácil de aplicar, protege las zonas del rostro más propensas a la aparición de manchas.
5.- Preparar la piel antes de los primeros baños de sol. Siempre es recomendable preparar la piel tanto de rostro como de cuerpo para recibir correctamente los primeros baños de sol.
Favorece la eliminación de impurezas, prepara la piel para tener más defensas y favorece un bronceado seguro y mucho más uniforme y duradero.
Una exfoliación corporal con una hidratación en profundidad, serán los mejores aliados para tu piel.
¿CUÁNTO SABES SOBRE EL USO DE LOS PROTECTORES SOLARES?
Te damos 5 tips para que saques el máximo beneficio.
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¿UTILIZAS EL PROTECTOR SOLAR DEL AÑO ANTERIOR?
Los productos cosméticos, como los alimentos, caducan. Asegúrate de no usar protectores solares de la temporada anterior y que llevan abiertos más de un año. Ten en cuenta que si han estado expuestos al sol pierden su efectividad e incluso en pieles extremadamente sensibles puede llegar a provocar alguna reacción.
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¿ TE APLICAS EL PROTECTOR SOLAR UNA VEZ EXPUESTA AL SOL?
¿Te aplicas el protector solar una vez llegas a la playa? Pues ya te decimos que es un error. Al aplicar la crema bajo el sol puede hacer que se evapore antes de ser absorbida, por lo que se reduce su eficacia. Si además la aplicas y entras directamente en el mar o piscina la mayor parte del producto se elimina de tu piel.
Lo correcto es aplicar el protector 30 minutos antes de la exposición solar para darle tiempo a ser efectivo.
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¿ OLVIDADAS ALGUNAS ZONAS?
Cuando apliques el protector recuerda que hay zonas sensibles que solemos pasar por alto como las orejas, los labios, la parte de atrás de las rodillas o los pies, incluidos los dedos.
Reciben igualmente los rayos del sol y además son muy sensibles.
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¿SOLO USAS PROTECTOR SOLAR CUANDO TOMAS EL SOL?
Si bien proteger la piel es esencial cuando estás expuesta al sol, también es imprescindible usarla en el coche porque los rayos UVA atraviesan el cristal. Lo mismo ocurre en la sombra, el agua o la nieve, ya que el sol se refleja en estas superficies.
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¿UTILIZAR PROTECCIÓN SOLAR EN DÍAS NUBLADOS?
Rotundamente si.Las nubes no bloquean los rayos UV, y podemos sufrir quemaduras del mismo modo que un día de pleno sol. Además, al no sentir el calor, es probable que alargues el tiempo de exposición o no renueves la aplicación del protector con la frecuencia adecuada, con el riesgo que conlleva.
Ahora que ya eres una experta en el tema, descubre qué protector solar se adapta perfectamente a ti, a tu tipo de piel y a tus necesidades.
¿Cómo? Pidiéndonos consejo, estaremos encantadas de ayudarte a elegir el mejor protector solar para ti.
