Consejos
CUIDADOS EN LA MENOPAUSIA
Durante la menopausia el organismo sufre determinados cambios a los que debes hacer frente de la mejor manera posible y siempre bajo recomendación médica.
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Blog de Nutrición
Consejos
Adelgazar donde quieres SÍ es posible
Ya sabes de sobra que el proceso de pérdida de peso no es algo rápido ni milagroso. Aprender a comer de la manera correcta y todos los nutrientes equilibrados y necesarios a la vez que quemamos grasa y adelgazamos es un proceso que requiere constancia y conciencia.
Consejos
Prepara tu piel para las primeras exposiciones solares
Acabamos de estrenar cambio de estación y, además de disfrutar de más horas de luz, comenzaremos a estar más expuestos a la radiación solar. Aprovechamos para realizar más actividades al aire libre: campo, playa, deporte… y nuestra piel necesita adaptarse a esos cambios.
Nutrición
Superalimentos y Alimentación Consciente
Seguro que cada día al levantarte tu idea es exprimir al máximo el tiempo, ser consciente en el presente y sacar lo mejor de ti. Y la realidad es que muchos días el ritmo habitual de trabajo, obligaciones, etc. es el que te exprime a ti, dejándote agotada o agotado y con la sensación de no llegar a todo lo que tenías en mente.
Nutrición
La nutricosmética: descubre todo lo que puede hacer por ti
En uno de los últimos post mencionábamos la nutricosmética como parte fundamental y complementaria de la salud y bienestar.
Ahora ha llegado el momento de contarte un poco más sobre la nutricosmética y todo lo que puede aportar a nuestra vida.
Nutrición
Bio, Eco, Natural y Orgánico: ¿conoces las diferencias?
Hay algunas palabras que se han colado en nuestro vocabulario cada vez con más fuerza: Eco, Bio, Orgánico, Natural… Este artículo va especialmente dirigido para todos aquellos que os gusta saber lo que lleváis en la cesta de la compra, conocer las propiedades de cada alimento y ser conscientes de con qué os estáis alimentando.
Nutrición
¿Qué alimentos cuidan de mi piel, cabello y uñas?
¿Sabías que la dieta incide en el estado de tu piel, cabello y uñas? Tal cual, tanto la piel, como el pelo y las uñas necesitan nutrientes para lucir en su pleno esplendor. Aunque al estado de nuestra piel influyen muchos factores (el cuidado, la genética, la exposición al sol, etc.), seguir una dieta adecuada es crucial.
Nutrición
Trucos para comer sano y “no pasarse” cuando comemos fuera
Comer fuera es uno de los desafíos más grandes para una persona que intenta adelgazar o seguir una dieta. Hay varias razones.
Nutrición
Alimentación después de la Navidad: dietas depurativas
Todos esperamos la Navidad con mucha ilusión. Días libres, encuentros, regalos, comidas… Exactamente. El último punto puede quitar el sueño de muchos de nosotros. Especialmente cuando termina la Navidad y nos quedemos con los remordimientos de los hechos pasados.
Nutrición
Tips para sobrevivir a las navidades
Pues parece mentira pero ya ha pasado un año y de nuevo estamos inmersas en las fiestas más ilusionantes del año. Es un momento perfecto para compartir con los que más quieres y en ocasiones disfrutar tiempo con los que no tenemos tan cerca el resto del año.
Consejos
Cómo aumentar las defensas en invierno
Invierno es una temporada muy exigente para nuestras fuerzas inmunes. Temperaturas más bajas, los virus y resfriados por todos los lados. Pero esto no significa que deberíamos conformarnos con lo que hay y dejar nuestras defensas en las manos de la suerte
Nutrición
Evita el envejecimiento de tus células
Nuestras células envejecen. Así es. Por desgracia los radicales libres que producimos a diario no nos dejan intactos (en un artículo pasado ya te explicamos cómo afectan los radicales libres a nuestra piel), pero tenemos una buena noticia: el poder de evitar (o por lo menos frenar) el envejecimiento de nuestras células está en nuestros manos. Hoy os damos un par de consejos.