Comer fuera es uno de los desafíos más grandes para una persona que intenta adelgazar o seguir una dieta. Hay varias razones.

Todos esperamos la Navidad con mucha ilusión. Días libres, encuentros, regalos, comidas… Exactamente. El último punto puede quitar el sueño de muchos de nosotros. Especialmente cuando termina la Navidad y nos quedemos con los remordimientos de los hechos pasados.

Pues parece mentira pero ya ha pasado un año y de nuevo estamos inmersas en las fiestas más ilusionantes del año. Es un momento perfecto para compartir con los que más quieres y en ocasiones disfrutar tiempo con los que no tenemos tan cerca el resto del año.

Nuestras células envejecen. Así es. Por desgracia los radicales libres que producimos a diario no nos dejan intactos (en un artículo pasado ya te explicamos cómo afectan los radicales libres a nuestra piel), pero tenemos una buena noticia: el poder de evitar (o por lo menos frenar) el envejecimiento de nuestras células está en nuestros manos. Hoy os damos un par de consejos.

Cuando llega el cambio de la temporada muchos de nosotros sentimos más débiles, más cansados, con cierta melancolía, bajones de energía, nos cuesta centrarnos y mantener la atención. ¿Lo habéis vivido alguna vez? Se llama astenia. Lo más habitual es que ocurra con el cambio de invierno a primavera, o de verano a otoño. Hoy hablamos sobre la dieta y alimentos perfectos para astenia otoñal.

¿Habéis oído hablar alguna vez sobre la piña y su relación con la pérdida de peso? En muchas dietas la única fruta ¨permitida¨ es la